Trimming og skimming av fettet

Av | mai 21, 2022

Nylig, etter å ha hatt omfattende tannlegearbeid, foreslo tannlegen min at jeg skulle holde meg til en flytende diett. Som en jente fra sør, nektet jeg å drikke kun buljong og vann. Motvillig gikk jeg til matbutikken og kjøpte den fineste suppen i hyllene. Jeg kom hjem, åpnet boksen og tilsatte min nykvernede pepper. Innimellom siklingen fra Novocain og Motrin syntes jeg suppen var ganske velsmakende. Etter 2 dager med suppe begynte suppen å smake kjedelig. Den tredje dagen tilsatte jeg cayenne for å krydre det. Men alt jeg kunne smake var cayenne i den blide suppen. Min lille mamma bestemte seg for å lage litt av den hjemmelagde kyllingsuppen til meg. I alle mine år kunne jeg aldri huske at mamma laget hjemmelaget kyllingsuppe. Jeg antar at det har vært en stund siden jeg var hjemme og hadde en sjanse til å oppleve min mors husmannskost.

Hun startet med økologisk kylling, tilsatte krydder og kokte kyllingen. Hun lot buljongen fra den kokte kyllingen bli kaldt over natten og skummet fettet fra buljongen neste morgen. Deretter la hun til fersk mais som hun kuttet fra kolben og hakkede gulrøtter, løk, grønn løk, poteter og kyllingbiter skåret til perfeksjon. Det høres tidkrevende ut, men hmm hvis du kunne smake det. Etter å ha smakt på min mors hjemmelagde suppe, tålte jeg ikke den hermetiske suppen lenger. Forskjellen på hermetisk suppe og hjemmelaget suppe er uforklarlig. De neste 3 dagene laget mamma fersk hjemmelaget suppe. Tok det lengre tid å forberede? Ja, det gjorde det. Var det verdt ventetiden? Jeg kan gi et utvetydig rungende JA.

Ofte er vår tilnærming til fitness og enhver større endring i livet mye som suppen i hyllene. Det er praktisk å få tak i og blir derfor vår kilde til komfort.

For å komme til en ny destinasjon eller nye mål, er det verdt forberedelsene og tilleggstiden å TRIMME og SKIMME fettet.

Å trimme og skumme fettet krever:

Tro: Tro er en tro som ikke hviler på logiske bevis eller materielle bevis. Du må ha tro på at du kan og vil oppnå det målet du setter deg selv. Se deg selv som et lykkelig, vellykket og sunt individ. Dårlig kosthold og ernæring er ofte en refleksjon av et område i livene våre som lider av omsorgssvikt. Forsømmelsen begynner å manifestere seg i overspising, overdrikking, oversøvn og vaner som ikke bidrar til en bedre og sunnere deg.

2. Aksept: Betyr at du er verdifull akkurat slik du er. Har du noen gang tenkt på stadiene i veksten og utviklingen til en nyfødt baby? Fra unnfangelsen var hvert element forhåndsbestemt før fødselen. Fargen og formen på øynene dine til formen og vinkelen på tåneglene dine var forhåndsbestemt for å gjøre DEG. Undersøk deg selv og lag en plan for endring for å skape den lykke du fortjener.

3. Tålmodighet: Definisjonen av tålmodighet er å være konstant eller evnen til å tåle forsinkelser uten å bli opprørt eller irritert – å bevare rolig i møte med motgang – Å være konstant midt i en storm. I et miljø med høyt tempo hvor ting kan oppnås uten arbeid, blir vi ofte sløve med å nå våre mål og ambisjoner.

4. Evne: Evne er kapasiteten til å utføre eller gjøre noe vellykket med en høy grad av generell ferdighet eller kompetanse. Hvis du puster og er frisk, er evnene dine uendelige. De eneste funksjonshemningene som finnes er de vi legger på oss selv.

5. Forberedelse: Utsettelse er et attentat til din endelige destinasjon. Utsettelse kan være vår verste fiende. Det kan kvele vår fremgang og begrense våre muligheter. Start med å planlegge hver time hver dag for å utføre oppgaver.

Holdning: Din holdning kan være en generell mening/følelse. Holdning er et valg. Hver morgen når du våkner har du et valg. Du kan velge å være glad eller ulykkelig. Å være elendig og negativ tjener ingen hensikt. Negativitet bringer andre rundt deg ned og kaster bort energi. Kanaliser negativ energi mot ting som kan endre situasjoner til et positivt resultat.

7. Vane: Forskning viser at hvis du gjør noe konsekvent over 21 dager på rad, vil det bli en vane. Begynn i dag med å vurdere dine gode og dårlige vaner. Vurder den positive og negative indre dialogen. Lag en liste over gode og dårlige vaner.

8. Healing: Å gi slipp på fortiden og presse mot fremtiden. For å helbrede fysisk og følelsesmessig må du først innrømme at det er et problem. Når du er klar til å håndtere symptomene,

helbredelsesprosessen kan starte.

For å gjøre positive endringer i livet ditt begynte med en vurdering av ditt daglige liv og mål. Trim og skum ned den negative energien og menneskene fra ditt daglige liv. Vit at hver dag vil være annerledes. Og hver ny dag har du en mulighet til å gjøre det bedre. Vær din beste … Hver dag.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.