Suppe-, salat- og korndietten

Av | desember 11, 2021

En diett som for det meste består av supper, frokostblandinger og salater kan definitivt hjelpe noen å gå ned i vekt.

Her er et eksempel på en suppe-, frokostblandings- og salatdiett:

Eksempel dag:

————–

Frokost: frokostblanding med frukt

Mellommåltid: Frukt- eller frokostblandingskake

Lunsj: Suppe og salat

Snack: Rå grønnsaker

Middag: Suppe og salat

Snack på kvelden: Rå frukt, grønnsaker, frokostblandingskake eller bakt frokostblanding

Denne typen kosthold kan gi gode resultater, men hvis du følger den for lenge, kan den skape problemer fordi du trenger nok kalorier og de riktige næringsstoffene for å være sunn og en sunn kropp har et raskt fungerende stoffskifte samt sunt fordøyelsessystem. Du vil også velge sunne supper, salater og frokostblandinger, ellers kan denne dietten virke mot sin hensikt.

Hvis du ønsker å følge denne typen diett i en uke, kan det gi raske resultater. Her er noen tips for å gjøre det litt tryggere og mer næringsrikt:

Hjertelig, sunn suppe

Endre suppeoppskriften regelmessig for å sikre at den inneholder nok vitaminer og proteiner og ikke for mye natrium. Suppe med kjøtt og bønner er en god idé. Stuinger er også et flott alternativ til middag.

Mye farge i salaten din

En salat laget hovedsakelig av salat vil ikke være like næringsrik eller mettende. Jo mer farge, jo flere næringsstoffer. Ikke nøl med å legge til stekt kylling, hardkokte egg og bønner i salaten også.

Varier frokostblandingene dine

Prøv noe høyprotein, sunn Kashi eller flerkorns frokostblandinger, og ikke glem å tilsette frukt eller nøtter til kornet for ekstra næringsstoffer og metthetsfølelse.

En diett med suppe, frokostblandinger og salat kan definitivt hjelpe deg med vekttapsmål på kort sikt, og hvis du gjør det riktig kan du ende opp med mye variasjon og næring i denne dietten.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.