Sjokolade og angst – kan sjokolade hjelpe til med å lindre angst?

Av | februar 8, 2022

Du har sikkert lest mange ganger at sjokolade er gunstig for helsen. Sjokolade hjelper mot aldring, er afrodisiakum og lindrer stress. Sjokolade har en viss type effekt på folks modus.

De fleste opplever også noen ganger sterkt sug etter sjokolade. Selv om det er syndig, er det en integrert del av livet.

Imidlertid er det mange mennesker som ikke vet at stress og angst kan lindres ved å spise eller drikke sjokolade. Sjokolade har gunstige nivåer av magnesium. Det er lett å finne ca 50 mg magnesium i en 50 grams sjokoladeplate.

Dette forklarer den svært diskutable beroligende effekten av sjokolade på mennesker som er stresset. Magnesiumet i sjokoladen letter gjenopprettingen av den generelle balansen i kroppens magnesiumbalanse.

Når du opplever stress, har kroppen en tendens til å tømme magnesiumtilførselen. Dette fører til ubalanse i kroppens biokjemi. Sjokolade har også en direkte stressdempende effekt på kroppen. Den består av en forbindelse kjent som anandamid. Denne forbindelsen er også referert til som «lykkekjemikaliet».

Det virker for å binde visse reseptorer i hjernen for å fremme avslapning. Sjokolade inneholder også visse enzymhemmere som reduserer kroppens evne til å metabolisere anandamid. Det forlenger det ‘høye’ individet opplever.

Sjokolade er deilig mat. Fenyletlamin er en annen stemningsendrende forbindelse som finnes i sjokolade. Dette kjemikaliet frigjøres av hjernen når man er forelsket. De fleste forskere mener at det er en stemningsendrende faktor. Nivået av fenyletylamin ble kun funnet i pølse og ost.

Sjokolade har høyt fettinnhold. Det forårsaker den naturlige opiatproduksjonen i hjernen. En vanlig sjokoladespiser har en tendens til å føle en beroligende effekt på sansefornøyelsene som lukt, smak og munn.

Her er noen andre fordeler med å spise sjokolade:

a) Sjokolade bringer glade minner til enkeltpersoner.

b) De fleste har en tendens til å assosiere glade minner med sjokolade, valentinsdag eller barndom.

c) Noen mennesker tror at sjokolade gir deg en følelsesmessig buzz.

d) Det slapper av kroppen.

e) Sjokolade med mye karbohydrater har en tendens til å øke endorfiner og serotonin. Det påvirker søvnmønsteret.

Mørk sjokolade er hjertesunt. Den er rik på antioksidanter. Stearinsyren bidrar til å forhindre oppbygging av kolesterol i sirkulasjonssystemet. Det reduserer symptomene på høyt blodtrykk.

Å spise sjokolade gir mange helsegevinster for den enkelte. Sjokolade har en direkte stressdempende effekt på kroppen. Den består av en forbindelse kjent som anandamid eller «lykkekjemikaliet». Det binder seg til visse spesifikke reseptorer i hjernen og fremmer avslapning.

Dette er veldig lik effekten som produseres av marihuanakomponentene. Effekten er kanskje ikke så høy som å ta marihuana. Sjokolade består også av enzymhemmere som har en tendens til å redusere kroppens evne til anandamidmetabolisme. Det har en tendens til å forlenge «høyhetsfølelsen».

Med så mange fordeler med sjokolade, spesielt når det gjelder å redusere kroppens stressnivåer, må du passe spesielt godt på å legge sjokolade til kostholdet ditt.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.