Kontroversiell kjepphestdiett – Kålsuppe

Av | januar 28, 2022

Med rette eller urette lever vi i et veldig bildebevisst og drevet samfunn der vårt fysiske utseende ser ut til å ha en uforholdsmessig effekt på livskvaliteten som vi trygt kan nyte. Kanskje det står for det betydelige antallet mennesker som er aktivt involvert i en slags diett.

Dette ville ikke vært et stort problem hvis folk fulgte instruksjonene og benyttet veiledningen gitt av nøye utarbeidede spiseplaner som hadde tilsyn og godkjenning av ernæringsfysiologer og dietister. Dessverre har mange mennesker, av en rekke årsaker, nå forsøkt å stole på kjepphestdietter og spiseplaner i stedet.

Dette er en ekstremt farlig og kontraproduktiv vei å tråkke ned, og dette skyldes først og fremst det faktum at slike dietter og spiseplaner vanligvis gir og støtter et veldig skjevt og ofte begrenset perspektiv på visse typer mat. Spesielt vil den typiske kjepphest-diettplanen fremme en bestemt type mat, uforholdsmessig varsle dens fordeler, samtidig som den demoniserer en annen.

Den enkle sannheten i saken er denne: kroppen vår trenger et bredt spekter av forskjellige næringsstoffer og mineraler, og derfor er det ikke bare ulogisk, men potensielt farlig å redusere disse (eller enda verre, eliminere dem helt).

En av de mest kontroversielle og populære kjepphest-diettplanene har vært den nå beryktede kålsuppe-dietten. En av hjørnesteinene i denne dietten var at slankeren ville være i stand til å nyte og høste fordelene av et veldig raskt og dyptgående vekttap på kort tid, og promotørene av denne slankeplanen fastslo vanligvis dette tallet til 10 kg i uken.

En slik altfor ambisiøs påstand nådde raskt ørene til ernæringseksperter som var alvorlig bekymret over disse påstandene, og derfor forsøkte de aktivt å utfordre den. I følge ekspertene er vekttap på dette nivået ikke bærekraftig over en lengre periode, og å faktisk oppnå det i utgangspunktet var i seg selv en stor bragd.

Videre uttrykte ekspertene også sin bekymring over det faktum at kålsuppe-dietten faktisk ikke ville tillate slankeren å miste overflødig vekt fra kroppen sin (som bør være hovedfokuset for enhver diett, siden det er overdreven fettavleiring som utgjør helserisikoen ), men snarere vil vekttapet være et resultat av at vannlagrene tømmes fra kroppen.

Grunnen til at dette er viktig er fordi det ville bety at selv om slankeren faktisk var i stand til å gå ned noen mengde vekt utelukkende ved å bruke kålsuppe diettplanen, ville en slik fremgang i beste fall være en kortvarig og hul seier fordi de ganske enkelt ville komme tilbake vannet.

Bekymringer har også blitt reist direkte angående det faktum at kålsuppe-dietten effektivt tar til orde for en total eliminering og iøynefallende fravær av protein i løpet av dietten. De langsiktige effektene som har blitt rapportert med denne kjepphestdietten har vært svimmelhet, tap av energi, ekstrem tretthet og depresjon.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.