Kålsuppe diett – Gå ned 10 kg raskt på 7 dager

Av | juli 6, 2022

Husker du Kålsuppe-dietten? Når du blir bombardert av de siste diettmaniene, kan du bli fristet til å løpe tilbake til de gamle standardene som lover å bli kvitt 10 pounds med en raskhet. Det er positive sider ved denne dietten, hovedsakelig raskt vekttap, men det negative er det du må passe på. I hovedsak er denne dietten en modifisert faste. Her er hva du bør være forsiktig med og forvente når du bruker denne dietten:

  • Dette er kun en 7-dagers diett. Dette er ikke en livsstilsendring eller en måte å gå ned mer enn noen få kilo på
  • Dette er en streng menydiett. Veldig liten variasjon. Kjedsomhet er uunngåelig, men det er bare for en uke
  • Du må spise for det meste hjemme, dette er ikke en diett som tilbyr erstatninger når du spiser ute
  • Kaloritallet er farlig lavt. Du vil sannsynligvis spise mellom bare 800-1000 kalorier per dag (spør en hvilken som helst lege, dette lave kaloritallet anbefales aldri uten tilsyn av lege)
  • På grunn av de lave kaloriene har du kanskje ikke energi til å trene på denne dietten
  • Det er alvorlig mangel på næringsstoffer
  • Mye av vekten er vanntap, og er ikke langsiktig

Det er mer enn én versjon av dietten, men det grunnleggende forblir konstant. Du har minimalt med andre matvarer innlemmet i planen, men du spiser stort sett bare kalorifattig suppe for å fylle magen. Nå som du vet hva dietten handler om, er noen tips for å få dietten til å fungere:

  • Følg dietten strengt – noe som betyr at du spiser mye suppe
  • Drikk minst 6-8 glass vann per dag
  • Husk at det er for bare syv dager
  • Suppler dietten med ditt favoritt multivitamin
  • Spis masse suppe – når du vil, når du er sulten! Hvis du ikke spiser ofte, vil du begynne å se deg om etter andre ting å spise i stedet
  • Du kan legge til krydder for å få det opp et hakk
  • Skriv ut kostholdet for referanse og legg det der du enkelt kan se det (som på kjøleskapet ditt)

Kålsuppe-dietten er ideell for et par kilo, og for å starte en vekttapsplan. All den kålen, grønnsakene og væsken renser deg godt ut, hjelper til med å bli kvitt litt oppblåsthet og får deg til å føle deg bra for å spise så mange grønnsaker på rad – men grønnsakene du spiser har ikke nok kalorier og næringsstoffer på lang sikt . Det kan gjøre underverker for din mentale tilstand å komme på skalaen og se et tap for den spesielle hendelsen du praktisk talt sultet etter, men å miste disse 10 kiloene er sjelden permanent. I det sekundet du begynner å spise ekte mat igjen, forvent at noe av vekten du har gått ned kommer tilbake. Når du trenger å gå ned mer enn bare noen få kilo, må du se på sunnere alternativer.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.