Kåldiett – er det bare en kjepphest?

Av | januar 14, 2022

«Holy Heart Hospital Diet» eller «Mayo Clinic Diet», dette er de to vanligste navnene på kålsuppedietten. Det fungerer ved å spise en suppe laget av kål i løpet av 7-dagers tidsrammen. Hvis du planlegger å gå ned i vekt på et øyeblikk, er denne dietten riktig for deg. Denne dietten vil tillate deg å gå ned i vekt i form av vann. Men etter en stund, når du er ute av programmet, vil du lett ta opp vekten igjen.

Mens du er i programmet kan du ta så mye kålsuppe du vil, ledsaget av rikelig med vann. Det er også best å legge til litt frukt og flere grønnsaker til måltidene dine. For nybegynnere er kåldiett det beste pilotprogrammet fordi det fungerer raskt og har vist seg å være veldig sunt.

Kålsuppe-dietten ble programmert til strengt 7 dager, ikke forkortet eller utvidet. Det er også viktig å følge kostholdsinstruksjonene. Det kreves at du drikker minst 8 glass vann om dagen og følger diettmeny uten å endre den. I løpet av de 7 dagene i programmet kan det hende at noen kroppsbehov som protein, kalsium og fettsyrer ikke er tilstede.

Med den smakløse aromaen fra kålsuppen har den fått flere anmeldelser fra kritikere. Også mens man er på dietten kan man føle seg svimmel og ha hodepine på grunn av mangel på protein i kosten. Mange forlot dette programmet fordi de ikke tålte den smakløse lukten av suppen og bivirkningene er ubehagelige og ubehagelige.

For de som ønsker raske vekttapresultater, er kåldiett riktig for deg. Til tross for sin rikdom på fiber og lite fett, dekker den fortsatt ikke kroppens behov for næringsverdi. Hovedideen med denne dietten er å fjerne fett fra kroppen ved å bruke fiberen som finnes i kål.

Med alle diettmotene der ute, er en balansert og sunn livsstil, kombinert med regelmessig mosjon, fortsatt den beste måten å oppnå en bedre deg.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.