Hva er den viktigste helsefordelen med mørk sjokolade?

Av | juli 14, 2022

Å unne seg sjokolade trenger ikke å være en dårlig ting. Når du vet hva fordelene er å spise mørk sjokolade, vil du aldri føle deg skyldig igjen. Neste gang du har lyst på sjokolade, ta en skive mørk sjokolade fordi du vil ta et sunt valg.

Mørkere sjokolade har helsemessige fordeler, men hva er den viktigste? Mørk sjokolade har vist seg å være en kraftig kilde til antioksidanter. Det er gjort tester på en rekke forskjellige matvarer for å dechiffrere om de er en god kilde for antioksidanter. Kakaobønner er tilfeldigvis en av de høyeste kildene til antioksidanter. Noen av antioksidantene som er funnet i mørk sjokolade er:

· Polyfenoler

· Flavanoler

· Katekiner

Antioksidanter er ekstremt bra for deg fordi de kan beskytte cellene dine i kroppen mot å bli skadet av skadelige kjemikalier. Det er nødvendig å spise en diett som inneholder matvarer som har antioksidanter i slik at du kan forebygge sykdommer. Dette er grunnen til at når du ønsker å spise sjokolade, bør du velge å spise de mørkere versjonene. Du vil kunne få inn noen veltrengte antioksidanter i kroppen din, mens du nyter en velsmakende godbit.

Nå som du vet hva den viktigste helsegevinsten av mørk sjokolade er, vil du vite hva mer mørk sjokolade kan gjøre for deg. Det er også forbundet med:

Næringsstoffer: mørk sjokolade er en svært høy kilde til fiber, jern, magnesium og kobber. Jo mørkere sjokolade, jo mer næringsstoffer vil det ha i seg. Det er best å spise 70-85% kakaoinnhold.

Økt hjernekraft: mørk sjokolade har vist seg å øke blodstrømmen til hjernen din på grunn av antioksidantene som finnes i den. Hjelper deg å konsentrere deg lenger. Neste gang du studerer bør du vurdere å spise nøtter og en høy prosentandel mørk sjokolade for å øke hjernekraften din.

· Reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer: noen studier har vist at regelmessig inntak av kakaosjokolade kan redusere sjansene for hjertesykdom. Dette skyldes det faktum at sjokolade med høyere kakaoprosent har forbindelser som er svært beskyttende mot oksidasjon av LDL (low-density lipoprotein) kolesterol.

Neste gang du vil unne deg en søt godbit, velg mørkere sjokolade. Du vil ikke bare kunne nyte smaken av sjokolade i en av dens reneste former, men vil gi kroppen din ekstra helsemessige fordeler.

Hvor får du de beste sjokoladedekorasjonene

Å lage deilige sjokoladedekorasjoner er en delikat kunst. Det er mange måter du kan manipulere sjokolade for å lage fantastiske former. Hvis du ønsker å få de beste sjokoladedekorasjonene, må du komme til fagfolkene.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.