Hold deg varm og sunn, det er fortsatt vinter

Av | januar 28, 2022

Å holde seg varm og sunn i vintermånedene er viktig for alle som bor i kaldt klima på denne tiden av året. Enten det er en snødekt tundra eller bare en kald, trist ettermiddagsdag, hjelper det å holde seg varm på innsiden deg ikke bare til å leve komfortabelt, men forhindrer utbruddet av forkjølelse og influensa. En av de beste måtene å gjøre dette på er med sunne supper. Sunne supper er deilige, hjelper deg å holde deg varm og er en fin måte for vekttap. Suppene holder deg hydrert (selv om det ikke er en erstatning for vann), pluss at de fleste ingrediensene i suppene er utrolig sunne og mettende. Å ha sunne suppeoppskrifter for vekttap for hånden er en utrolig god idé for alle, siden det er mange oppskrifter tilgjengelig for deg.

En av de enkleste sunne suppeoppskriftene for vekttap er tomatsuppe. Denne suppen er tilgjengelig i boksform, pluss at du kan lage den selv. Det krever ingen form for spesielle ingredienser, og koketiden er kort, selv om å småkoke suppen over en lengre periode hjelper ingrediensene til å smelte sammen og lage en fyldig, dristig suppe. Tomatsuppe er en av de suppene du til og med kan spise kald, hvis du velger det, men i vintermånedene hjelper det å ha en god varm bolle varme innmaten fra topp til tå. Pluss, å dyppe en fin sandwich i tomatsuppen bidrar bare til suppens deilighet. For å holde deg på den sunne siden, gjør det til et 100 prosent, fullkornsbrød med kalkun.

Kyllingsuppe er et annet sunt alternativ. Med kyllingsuppe har du bokstavelig talt hundrevis av alternativer for å lage en sunn og deilig suppe. Du trenger egentlig ikke noen faste oppskrifter for dette, da du kan slenge inn det du har for hånden. Det er en perfekt suppe å bare bruke det som er i pantryet. Utenfor kyllingkraft, som er et must, kan du bruke hermetisk kylling eller fersk kylling fra supermarkedet, kuttet i små terninger. Etter dette kan enhver grønnsak eller hermetikk kastes i suppen. Fra grønne bønner til gulrøtter, mais, erter eller hermetiske bønner, alt du ønsker er et flott tillegg til suppen. I tillegg tilfører små nudler også noe sårt tiltrengt fiber og bidrar til å fylle suppen, slik at du holder deg mettere, lenger.

Når du bestemmer deg for å lage en sunn suppe, det er egentlig ingen regler satt. Du har muligheten til å tilsette alt du vil til suppen, og det er ingen reell oppskrift. Uansett hva du har for hånden bør mer enn være tilstrekkelig for matlaging, og selv om noen få ingredienser er viktige å ha for hånden (som kylling og kyllingbuljong), kan du bruke hva som helst for hånden utenom disse få tingene. Dette er en fin måte å holde seg frisk uten å gå ut og bruke en god del penger på måltidet. I tillegg holder suppen seg lenge i kjøleskapet eller fryseren, så å lage en stor gryte gir deg mat i flere dager.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.