Helsefordelene ved sjokolade og barneernæring

Av | mai 29, 2022

Vi elsker alle sjokoladegodteri, men etter hvert som vi blir eldre begynner noen av oss å betrakte det som en forbudt frukt. Hvordan ble noe som gamle sivilisasjoner betraktet som gudenes mat så full av kontroverser i dag?

I denne dagen med mettet versus umettet fett og overvåking av kolesterolnivåer, har sjokoladegodteri fått en dårlig innpakning. Litt forskning på den begrepsmessige verdien av sjokolade gir noen åpenbaringer som godterielskere overalt kan glede seg over – sjokolade kan være bra for oss!

Sjokoladegodteri øker ikke dårlig kolesterol (LDL) slik annet mettet fett gjør. Den inneholder også antioksidanter, de samme typene antioksidanter som finnes i et glass rødvin. Antioksidanter forbedrer og styrker immunforsvaret ditt. De antas å bidra til å forhindre hjerneslag, hjertesykdom og kreft. Og hvis det ikke var nok, er mange flere helsemessige fordeler bidratt til antioksidanter, inkludert å bremse aldringsprosessen og de synlige tegnene på aldring. De mørkere og mer rene formene for sjokolade inneholder mest antioksidanter.

Sjokoladegodteri inneholder heller ikke så mye koffein som man skulle tro. En gjennomsnittlig porsjon sjokoladegodteri har langt mindre koffein enn en kopp kaffe.

Jeg vedder på at du ikke visste at sjokolade også er en rik kilde til fosfor og magnesium. Fordelene med hver enkelt er godt dokumentert. Magnesium bidrar til å opprettholde muskel- og nervefunksjon, er bra for sterke bein, og støtter et sunt immunsystem og mer. Fosfor er viktig for ben- og tennerdannelse hos barn og for arbeider med kalsium for å holde bein sterke og sunne for oss gjennom hele livet.

Noen ingredienser i sjokolade kan til og med utløse glade følelser i hjernen vår. Hvilket bedre valg kan det være for en ettermiddag å hente meg?

Barn fra 1 til 100 elsker godteri. Husker du gleden da du helte trikset eller godbiten ut på gulvet for å se den i all sin prakt? Der foran øynene dine, la godteri, candy bar, sjokolade godteri, og søtt godteri av alle typer. Hvis du hadde en helsebevisst nabo,

du kan til og med ha litt sukkerfritt godteri å prøve. Og gjett hva? Det smakte like fantastisk som resten av byttet ditt.

Mimre litt i dag og nyt litt sjokolade. Ikke vent bare på høytider eller spesielle anledninger for å nyte sjokoladegodteri. Mister skyldfølelsen; tross alt, sjokolade i moderate mengder er bra for deg!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.