Er instant suppe det sunne valget?

Av | desember 14, 2021

De flestes timeplaner er så fulle at de må planlegge hvert eneste aspekt av dagen minst et par uker i forveien. De travle livene som mange av oss lever, gjør det svært vanskelig å planlegge ernæringsmessige måltider. Noen menneskers idé om et sunt måltid er en fruktrull. Hvor morsomt det enn kan virke, har vi en veldig skjev oppfatning av hva sunn mat er, og kanskje er det derfor folk i økende antall plages av forferdelige sykdommer som kreft.

Når flertallet av oss hører ordet «suppe», forbinder vi det raskt med positive bilder. Suppe kan tross alt inneholde grønnsaker og andre næringsstoffer som er bra for kroppen vår. Når det kommer til instantsuppe, begynner meningene å variere om det er det riktige valget eller ikke. Konvensjonell visdom sier at de er hovedvalget blant konkurrerende alternativer, men en rask titt på ernæringsfakta på baksiden av denne populære hurtigsuppen sier noe annet.

La oss ta instant ramen-suppen, for eksempel. De fleste av oss var skyldige i å spise en eller flere av disse smakfulle suppene på en kald dag mens vi var på farten, eller hadde en annen unnskyldning for ikke å lage en hjemmelaget suppe. Ved første øyekast ser det ut til at det ikke er noe som er veldig helseskadelig for innholdet i suppen. Noen nudler blandet med erter og gulrøtter ser faktisk bra ut på deg. En rask titt på baksiden av pakken indikerer imidlertid store mengder natrium som vil føre til at legen din faller i koma. Folk er ikke klar over at høyt MSG (natrium) innhold kan dehydrere kroppen din alvorlig og få flere organer til å jobbe hardere. Hvor trodde du all den smaken kom fra? Tydeligvis ikke fra grønnsakene.

Du kan nyte denne suppen på en sunnere basis ved å kaste krydderpakkene og erstatte dine egne ingredienser, for eksempel hvitløkspulver eller noe lignende. Det beste du kan gjøre er å lage hjemmelaget suppe som ikke vil ha noen av de negative helseeffektene av bearbeidet instant suppe. Det ultimate valget er ditt, bare husk at overforbruk av denne typen suppe vil ha en negativ innvirkning på helsen din i det lange løp.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.