Den berømte kåldietten

Av | januar 19, 2022

Kålsuppe-dietten er en av de mest kjente av kjepphestdiettene. Mange har prøvd det opp gjennom årene, men husk at det er kjepphest og vekttap er sjelden permanent med raske diettmoterier, og noen ganger kan det ha en dårlig effekt på helsen din. Så husk på erstatningen mens du leser at det ikke er en permanent måte å spise på, og hvis du ønsker å gå ned i vekt bør du diskutere det med legen din og få hans råd.

Hvis du ønsker å prøve å gå ned i vekt i løpet av en periode på syv dager, kan kåldietten akkurat være dietten for deg. Denne dietten er ment å brukes i en periode på syv dager i henhold til instruksjonene, ingrediensene og proporsjonene nøyaktig. Hvis du etter en uke fortsatt føler behov for å gå ned i ekstra vekt, vent to uker med å spise normalt i denne perioden, og gjenta deretter kåldietten i en uke til. Kåldietten gir deg ikke alle næringsstoffene som trengs for en permanent måte å spise på, men det er en fantastisk «sjokk»-diett for å komme i gang med vekttapprogrammet.

Kålsuppen består av 6 grønne løk; 2 grønne paprika; 1-2 bokser tomater; 3 gulrøtter, 10-oz sopp; en haug med selleri; halvkål, en pakke tørr suppeblanding; 2 buljongterninger; 48 gram V-8 juice og krydder etter smak. Ingrediensene kokes opp og småkokes i to timer. Mengden suppe som kreves kan varmes opp og spises etter behov. Du kan spise så mye av suppen du vil under hele varigheten av de syv dagene.

Dagsplanen i tillegg til bunnløs suppe er som følger: Dag én: – all ønsket frisk frukt unntatt bananer; Dag to – ubegrenset med rå eller kokte grønnsaker og en bakt potet med smør hvis du vil; Dag tre – Ubegrenset frukt unntatt bananer og ubegrenset med grønnsaker, men ingen potet; Dag fire – Opptil åtte bananer og så mye skummet melk du vil; Dag fem – Seks tomater og opptil 20 gram biff, kylling uten skinn eller stekt fisk; Dag seks – Ubegrenset grønnsaker og opptil 20 gram skinnfri kylling eller kylling. Stekt fisk kan kun erstattes med biff på en av dagene; Dag syv – ubegrensede mengder brun ris, usøtet fruktjuice og grønnsaker

Igjen, dette er ikke en diett for lange perioder. Hvis du opplever symptomer som kvalme, svimmelhet og svakhet, avbryt behandlingen. Du bør oppsøke helsepersonell hvis bivirkningene vedvarer når du har gått tilbake til «normale» matvaner. De fleste tåler den oppblåste gassfølelsen fordi de vet at det bare er i syv dager, og forventningen om at de kan gå ned opptil ti kilo på en uke uten sjanse for sultkval gjør det verdt.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.