7 dagers suppe diett – spise mer og gå ned i vekt?

Av | januar 23, 2022

7 dagers suppe diett er en av de mest effektive vekttap diettene. Denne dietten består i utgangspunktet av ulike typer supper i kostholdet ditt og er en fin måte å avgifte kroppen på. Det er delt inn i 7 dagers regime.

På den første dagen av din 7-dagers suppediett kan du ha suppe og frukt. Prøv å unngå frukt med mer sukkerinnhold som bananer og mango. Cantaloupe og vannmelon er gode å ta fordi de har lavere kalorier enn de fleste fruktene og er også veldig mettende. I tillegg til suppe og frukt kan du drikke usøtet te, blåbærjuice og mye vann. Du bør drikke minst 8 til 9 glass vann hver dag.

Den andre dagen av 7-dagers suppedietten vil inneholde suppe og grønnsaker. Du kan spise ferske, rå eller kokte grønnsaker som bladgrønnsaker, bakte poteter med smør, og du kan spise så mye du vil, men prøv å unngå tørre bønner, erter og mais. Ingen frukt ble inkludert denne dagen.

Den 3. dagen av 7-dagers suppedietten vil være en blanding av frukt og grønnsaker med suppe, men du bør ikke spise bakte poteter. På dette tidspunktet ville du ha lagt merke til en liten endring i kroppen din, og denne 7-dagers dietten ville allerede ha hjulpet deg med å miste 6 til 7 pounds.

Den fjerde dagen av 7-dagers suppedietten vil inneholde bananer og skummet melk. Du kan spise så mange som 8 bananer og drikke så mange glass melk du vil, men ikke gå glipp av suppen. Selv om bananer og melk er høye i kalorier og karbohydrater, vil kroppen din trenge kalium, karbohydrater, proteiner og kalsium for å redusere søtsuget.

Den 5. dagen av 7-dagers suppedietten vil inneholde kjøtt og tomater. Du kan ha 10 til 12 unser kjøtt og en boks tomater eller 6 ferske tomater som hjelper til med å vaske ut all urinsyren i kroppen din. Du bør ha minst én porsjon av suppen din.

Den 6. dagen av 7-dagers suppedietten inkluderer kjøtt og grønnsaker, men ingen bakte poteter. Du kan spise 2 til 3 biffer hvis du vil og ha så mange bladgrønnsaker som hjertet ditt ønsker.

På den siste dagen av din 7-dagers suppe diett kan du spise brun ris, usøtet fruktjuice og grønnsaker. Det er garantert at du ville ha gått ned 10 til 17 pund nå. Denne 7-dagers suppedietten tilfører en stor mengde næringsstoffer og er også veldig sunn. For at denne 7-dagers suppedietten skal være effektiv og ikke gå opp i vekt igjen, er det bedre å trene regelmessig og spise sunn mat.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.